经常锻炼身体的人,大脑思考能力更强




每日运动增加脑容量和弹性思考能力

译者:betty00402丨壹心理翻译专栏·心理学相关译文

研究报告称,经常做体育活动的成年人弹性思考能力更强。不仅如此,那些锻炼更多的人拥有更大的脑容量以及更完整的脑白质。

新的研究发现对于年纪较大的成年人,适中或剧烈的体育运动与变化更多的脑部活动相关。我们已知丰富的脑部活动和在复杂认知任务中的良好表现有关。

这项研究的领导Agnieszka Burzynska 教授说,“我们观察了60到80岁的100个成年人,使用加速计来客观检测他们的脑部活动,检测进行了一个多星期。我们发现那些更活跃的成年人中,自发无意识脑部活动呈现更多的即时反馈波动。在先前的研究中显示,那些在脑部一些相同区域人具有更高可变性的人,在复杂认知任务,尤其是那些智力倾向和记忆力任务中表现更好。”“参与者做了脑部扫描,并记录了他们一周中的锻炼活动。对脑白质纤维的微观完整性也做了检测。”

脑白质是脑部的电缆: 负责将信号在不同区域进行传递。

Art Krammer 教授也是研究报告的作者。他说:“在研究中,当在之前研究认知任务重行为变化的情况下看时,显示那些健康状况更好的成年人与不那么健康的同辈人相比,表现得更加灵活,在认知和脑功能方面都是如此。”

此项研究不仅意味着锻炼对脑力的益处,而且为衰老过程中脑健康的评估提供了一个新的方法。Burzynska教授说:“我们想要知道大脑是如何与身体相联系的,身体健康状况在衰老过程中是如何影响脑力和脑健康的。在这项研究里,我们对脑健康进行功能性而不是结构性的度量。我们发现追踪血氧水平对于预测衰老过程中的认知功能和身体健康状况很有用。”

有一天也许可以通过对大脑绘图来知晓一个人的健康状况。

本文由 壹心理专栏翻译 betty00402 所著,版权归壹心理所有,所有的独家文章未经正式授权不能转载,如需授权请联系susan.liao@xinli001.com

aogate.com

我还没有学会写个人说明!

暂无评论

相关推荐

社交恐惧症为什么老不好?因为医生开错药了

译者:蝌蚪君 | 本文来自蝌蚪五线谱 血清素(5-羟色胺)是一种抑制性神经递质,能保护神经元免受“兴奋神经毒素”的损害。很多健康问题与大脑血清素水平低有关。如果血清素水平降低到需要数量以下,人就会出现注意 ...

科学证明,深夜时分还是不要报复社会了

译文:Jasmine_jing | 本文来自蝌蚪五线谱 宾夕法尼亚大学睡眠和昼夜神经生物学中心的安德烈·斯佩斯博士,在2015年睡眠专业协会的年会上报道了一项最新的研究结果:对于睡眠不足的夜猫子们,减少深夜进食可能会 ...

宝宝有时候总不愿睡觉怎么办?

文:下沙育儿 下沙说 要让孩子有好的入睡习惯,父母也要尽可能的与孩子同步,给予孩子好的入睡环境。 你睡眼朦胧,孩子还是神彩奕奕, 你睡得正香,孩子阵阵哭声唤你陪他玩, 你失落,任他哭闹,训斥她都无济于 ...

关注公众号,进入小程序