译：Caroline丨壹心理翻译专栏
针对如何更好地进行家庭交流，以及如何让我们的家庭成员相处得更好，心理学家莎拉·罗森图勒（Sarah?Rozenthuler）给出了自己的建议。
1、直接说出你的想法。有时候让家庭成员知道你明白他们的意图可以了。所以你可能会对你老妈说：“我知道你对我的服装评头论足,是因为你只是想让我看到自己最好的一面。但是你的“最好”和我认为的不一样。”有时你只需这样做，就足以让一个根深蒂固的交流模式发生转变。
2、参与其中。针对一个问题，要问问大家的意见，而不是只看自己的反应，发表自己的意见。“我很好奇，你怎么那么感兴趣我每星期买多少零食？要是我在有机熟食店买东西，你真得还会觉得那很有趣么？”如果你这么说的话，那就是在打断你自己的反应模式，并不是想要别人的回答。
3、绕开问题。有时候，最好也最明智的做法就是，完全忽视这个问题，或者是对其冷嘲热讽，至少在那一刻要这么做。但是这并不总能凑效。
4、选择适宜的时机。如果交流很困难，你要慎重选择说话场合。最好是能自然而然地请对方到别的地方去喝茶，不要在室内说。那样你会更加放松。如果是一家人一起讨论，好好想想要谁参加关键的谈话。你可能会从战略高度将姻亲与伙伴排除在外。
5、注意你的言辞。可得记住，家人谈话时更关注某些词。像“经常”、“从不”之类的词要尽量避免。我们的言辞和说话的语气至关重要。
原文题目：Five ways to better family conversations
原文链接：https://www.psychologies.co.uk/five-ways-better-family-conversations
译者介绍：徐琳，四川外国语大学英语学院英语语言文学专业大四学生，喜爱阅读各类书籍，对心理学兴趣浓厚。爱好翻译各类文章，与文字交流。
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责任编辑：晨歆
