文：李菊红·听花有声│壹心理专栏作者
现在微信让人们相互联络越来越方便，但是，人们心中的深层需要却未必能得到满足。内心中的孤独、害怕、冲突，有时会凸显出来。
·被玩坏的微信圈·
最近微信圈时不时收到这样的信息：
"微信升级了，不要让拉黑你的人占用你的空间，你也试试吧，复制我的消息，找到微信里的设置，通用，群发助手，全选，复制粘贴消息发送就行，谁的名字变色了，删掉就行！"
"打扰了哦，你也清清吧。不用回。试试吧，复制我发的消息，找到微信里的设置，通用，群发助手，全选，粘贴复制的信息发送就行，谁的发送失败了，就是把你拉黑了，你再扔掉那些尸体就OK啦，不发不知道，一发吓一跳。"
·悲哀的信息噪音·
如果你收到这样的信息，大概内心多少会有不舒服的感觉，一种不被信任的感觉。情绪反应强烈一些，会转而对发信息的人产生厌恶感。知乎上对这个现象有几种回答很有代表性。
回答之一："常常收到的，都是基本不联系的，一般就是收到一次拉黑一个。"
回答之二："别发这些无聊的话了，直接发红包吧，如果我没加你，那么就不会领取你的红包，你也没有损失，如果我领取了你的红包，你可以确认我没有删你，这样我们还是朋友关系。多好啊！"
回答之三："非常不喜欢，因为真正把你删了的人收不到信息，收到信息的却会收到你质疑的伤害。如果你记得你的朋友，你肯定会联系的，有没有删你，一联系就知道了，你都想不到联系的朋友，即使把你删了又如何，未必微信多几个人，就真的卡了吗？"
回答之四："收到才发现，原来没删除他啊，那就删除咯。"
回答之五："这就好像在现实中逮着每一个你认识的人，问，你讨厌我吗？讨厌我，我就再也不给你说话了，不讨厌我就不用回答"
这些回复者或用直接或用幽默的方式，在表达自己的愤怒，人的深层需要中也包含着被信任的渴求，如果无端的被别人质疑，也会触发愤怒。这样发起者的内心冲突就演化成了现实中真正的冲突，离最深层的需要、与人建立连接的需要，越来越远，起到了南辕北辙的效果，人与人之间更加疏离，也更加冷漠。
·人最深的渴望就是与人产生连接·
发这些信息其实是疏泄自己情绪的一种渠道，是表达自己存在的一种方式，是与人连接的一种渴望。
从传统精神分析的角度看，这样的表达方式，有着挑衅的味道，说明发这样信息的人们的内心是有冲突的，他们有不接纳自己的地方，于是在假想中，他已经把自己想象成一个被他人抛弃的人。
于是就产生了这样的逻辑，你把我拉黑，我要报复，我也把你拉黑。这一过程是无意识运作的，运用了投射的防御机制，把内在的冲突投射到了现实中来，在现实生活中上演了一场真正的"战争"。同时也运用了外化的防御机制，本来是自己不接纳自己的某个部分，自己讨厌自己的某个缺点，就外化为是别人抛弃了他，他就能够把本来是对自己不满意引起的愤怒，转而外投到别人身上，这样他自己就能好过一点，避免了自己攻击自己。
从自体心理学的视角来看，每个人本质上都是自恋的，科胡特所说的自恋包括三个方面，夸大自体，理想化自体和另我自体。夸大的自体渴望得到他人的肯定；理想化的自体渴望得到他所尊敬的人的理想和力量，以便在危难、挫折时能受到保护；另我自体渴望有人能平等而又亲密对待自己，彼此间可以相互分享智慧和技能。
根据这个理论，我们就可以简单的把微信圈的朋友划分为三部分，看看哪些人经常肯定你，满足你夸大自体的需要；哪些人是你崇拜的对象，可以满足你理想化自体的需要，哪些人是可以和你有平等的关系，让你感觉很亲和，满足你另我自体需要。
其实发这样的微信，也无可厚非，一方面这样做可以整理一下自己的人际关系，更清楚地知道，哪些人是值得自己付出的。以便把更多的精力投放在对自己更有益的关系上，这样能节省不少心理能量。另一方面也是表达自恋的一种方式，测试一下自己在别人的眼里到底重要不重要，经过测试，如果对方没把他拉黑，会满足他的自恋。当对方把他拉黑了，他的自恋就会受挫，进而暴怒，把对方删掉。自恋是人的天性，反映在人际交往中，就是我和你交往不是因为你是谁，而是在你眼里我是谁。如果在你的眼里，我已经被你拉黑了，那你对我来说你也就不存在了。
从依恋理论的角度来说，人最深的渴望的之一就是和他人产生连接感，像胎儿在子宫中通过脐带连接母体一样；像婴儿依恋母亲一样，这样才能有安全感。随着胎儿逐渐长大，降临在人间，那家庭就像一个稍大的子宫，可以保证孩子的安全。当一个人长大成人，整个社会文化就是更大子宫。
以前，人们生活在一种比较稳定的状态中，几十年如一日的生活在一个地方，人与人的关系可以维持很久。这种稳定的社会结构，很好的满足了人们这一需要。但是，现在时代飞速发展，人们离开故土，分布在山南海北，很多人是处于一种漂浮的状态，人与人的交往变得面具化，浮浅化。而内在更多感受到的是深深的孤独和恐惧。一种无根的感觉，一种失去连接的感觉，人们用转发这种微信的方式来表达自己的孤独和恐惧。其实人们真正想表达是--
"我很在乎你，我希望你也能在乎我，希望我们保持联系。"
或许，我们真正需要提升的是如何进行更有效的沟通，真正能够传达出你与人连接的渴望，传达出温暖和爱。
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李菊红：意象对话心理师，自体心理学取向心理师。
“我愿意和你在人性深处相遇，和你一起面对心中的伤痛，找回自己的力量。”
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