乐观的心态会让你降低焦虑，拓宽思维

译者：AkashiSeijur

有一种思考方式可以减少焦虑感，促进大脑发展。

通过一项新的研究发现，乐观的思考方式可以改变大脑中控制焦虑感的区域。

前额脑区底部是大脑中控制焦虑情绪和乐观情绪的重要区域。

很多研究者发现，那些前额脑区底部区域大的人在情感表现上更加乐观。

神经系统科学家在经过研究后指出，前额脑区底部区域小的人更容易出现焦虑。

萨达·道克斯博士一直知道这项研究，他表示：“我们希望能逆向继续进行研究。如果前额脑区底部可以收缩，而且收缩会造成焦虑感紊乱，那么是什么意味着有着大范围前额脑区底部的人是健康的人群呢？难道它具有一定的保护作用？”

通过实验，将61人的脑部进行扫描，确定他们的前额脑区底部的面积大小，并且测评了他们所有人乐观心态，焦虑感，抑郁感或者其他情绪状态的程度高低。

这项调查结果表明，乐观心态和焦虑感确实与前额脑区底部的面积大小相关。

道克斯博士说，“现在是时候问‘前额脑区底部确实是和焦虑感相关的，我应该做些什么才能降低这些该死的焦虑？’我们的模范回答就是，怀着乐观的态度进行工作，所以说乐观的心态是可以当做努力目标的因素之一。”

这次研究的作者之一，胡一凡女士这样讲：“乐观主义已经被作为社会心理学的课题研究了很多年了。但是不管怎样，最近我们才开始关注这部分和大脑有基础性和构造性的联系。我们想知道，如果我们一直保持对生命的乐观心态，那么前额脑区底部会不会留下一个标记？”

弗罗林·道克斯教授补充说，“如果你可以训练一个人的反应能力，理论上这是需要很长的时间，但在训练完之后，他们有能力时时刻刻控制他们的反应，这种能力会逐渐改变他们的大脑结构。”

原文：This Outlook On Life Lowers Anxiety And Expands The Brain

来源：spring.org.uk

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